サワイ　シホ   SAWAI Shiho
  沢井　史穂
   所属   日本女子体育大学  体育学部 健康スポーツ学科
   日本女子体育大学大学院  スポーツ科学研究科 スポーツ科学専攻
   日本女子体育大学附属基礎体力研究所  附属基礎体力研究所
   職種   教授
発表年月日 2014/06
発表テーマ （シンポジウム・研究フォーラム等）　「健康筋トレ」「老後に備えて貯筋をしよう―貯筋運動のすすめ」
会議名 第18回日本ウォーキング学会大会公開シンポジウム
学会区分 研究会・シンポジウム等
単独共同区分 単独
概要 高齢者向けの道具を使わすに簡単に自宅でも実施できる自重負荷法による筋力トレーニングプログラム「貯筋運動」の理論的背景と具体的な種目、実施効果の評価法、12週間のトレーニング効果について紹介した。立命館大学（滋賀）で開催。