サワイ　シホ   SAWAI Shiho
  沢井　史穂
   所属   日本女子体育大学  体育学部 健康スポーツ学科
   日本女子体育大学大学院  スポーツ科学研究科 スポーツ科学専攻
   日本女子体育大学附属基礎体力研究所  附属基礎体力研究所
   職種   教授
発表年月日 1991/10
発表テーマ ベンチステップエクササイズの運動強度
会議名 日本体育学会第42回大会
学会区分 全国学会
開催地名 富山大学
発表者・共同発表者 共同発表者　沢井史穂、平野裕一、宮下充正
概要 踏台昇降を応用したフィットネスエクササイズは、体力レベルに応じた台の高さで行えば、ランニングやその場かけ足より小さい衝撃で同様のトレーニング効果が得られることを、酸素摂取量と床反力の測定により明らかにした。