コナガイ チヅル   Chizuru Konagai
  小長井　ちづる
   所属   十文字学園女子大学  人間生活学部 健康栄養学科
   職種   准教授
発表年月日 2022/05/29
発表テーマ ユズの香気が睡眠の質に与える影響
会議名 日本家政学会第74回大会
学会区分 全国学会
発表形式 口頭（一般）
単独共同区分 共同
発表者・共同発表者 ⼩⻑井ちづる，仲澤聡美，深井優姫，山越未晋
概要 ユズ（Citrus junos）の香気が若年女性の睡眠の質に与える影響を検討することを目的とした。被験者は、平均年齢21.8±0.4歳の健康女性12名とした。試料は20％ユズ精油およびホホバ油（無臭対照）とし、連続した7日間、いずれか一方の試料の香気を睡眠中に自然呼吸により吸入し、就寝中の活動量をアクチグラフにより測定した。その結果、ユズ精油の香気を吸入していた期間は無臭対照の場合と比べて睡眠分断指数が有意に低く、睡眠内省についても、寝付きや疲労回復に関する項目で、ユズ香気の場合には評価が高かった。以上より、就寝中のユズ香気の吸入は、睡眠の質を向上させることが示唆された。