オダ　シロウ   Shiro Oda
  小田　史郎
   所属   生涯スポーツ学部 健康福祉学科
   職種   教授
言語種別 英語
発行・発表の年月 2014/09
形態種別 学術論文
査読 査読あり
標題 Sleep onset is disrupted following pre-sleep exercise that causes large physiological excitement at bedtime
執筆形態 共著
掲載誌名 European Journal of Applied Physiology
巻・号・頁 114,pp.1789-1799
著者・共著者 共著者：Shiro ODA, Kazuki SHIRAKAWA
概要 男子大学生を対象に、就床時まで生理的興奮が残るような就床前運動がその後の睡眠に及ぼす影響について検討した。就床時に中等度の生理的興奮が残るような中等度強度の運動を実施した場合には夜間睡眠阻害は認められなかった一方、強い身体的興奮が残るような高強度運動を実施した場合には、約14分の入眠潜時延長が認められた。特に心拍数の過剰な増加や副交感神経系活動の抑制が就床時に認められたことから、これらの生理的興奮が入眠悪化に影響したと考えられた。