オダ　シロウ   Shiro Oda
  小田　史郎
   所属   生涯スポーツ学部 健康福祉学科
   職種   教授
言語種別 英語
発行・発表の年月 2001/06
形態種別 学術論文
査読 査読あり
標題 The effects of recreational underwater exercise in early evening on sleep for physically untrained male subjects.
執筆形態 共著
掲載誌名 Psychiat.Clin.Neurosci.
巻・号・頁 55(3),pp.179-181
著者・共著者 共著者：Shiro ODA, Kiyoshi MORIYA.
概要 運動非鍛錬者が無理なく実施できる運動によって睡眠を改善する方法について検討してきたが、本研究では体温変動に注目しながら運動が夜間睡眠に及ぼす影響について検討した。その結果、夕方早い時間帯に水中運動、陸上運動を実施したいずれの日も睡眠改善が認められず、体温結果から運動を実施する時間帯が早すぎたためと考えられた。睡眠改善を効果的に得るためには、運動を実施するタイミングが重要であるという新たな知見が得られた。